Jak správně podsazovat pánev?
19. srpen 2013
Dnes si procvičíme zadní stranu stehen a hýžďový sval.
Ležíme na podložce, ruce spojíme nad tělem, nohy máme pokrčené, zpevníme břicho a podsadíme pánev. Budeme tedy střídavě zpevňovat, podsazovat a uvolňovat. A prohlédnout si můžete i režii našeho nově opraveného Studia 1.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-))či připomínky je dvojka@rozhlas.cz
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
