Jak si správně protáhnout spodní část zad?
5. září 2013
Cvičíme vsedě, zapřeme si chodidla o podložku a pomalu, s výdechem, se předkláníme střídavě k jedné a druhé noze. Nohy nemáme u sebe, do předklonu jdeme vždy s rovnými zády.
Podle Marka Dawidka, našeho cvičitele rozcviček, je to velmi jednoduché cvičení, při kterém si navíc protahujeme i zadní části stehen. To dobře poznají zejména ti, kteří je mají zkrácené.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
