Jak si správně protáhnout spodní část zad?
Cvičíme vsedě, zapřeme si chodidla o podložku a pomalu, s výdechem, se předkláníme střídavě k jedné a druhé noze. Nohy nemáme u sebe, do předklonu jdeme vždy s rovnými zády.
Podle Marka Dawidka, našeho cvičitele rozcviček, je to velmi jednoduché cvičení, při kterém si navíc protahujeme i zadní části stehen. To dobře poznají zejména ti, kteří je mají zkrácené.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
