Jak se bránit pesimistovi? Nenechte se stáhnout ke dnu. Místo ucha nabídněte kávu

Podle psychologů je pesimista člověk, který vidí svět negativně. „Do ničeho se mu nechce, má sklony k sebelítosti, k depresím, často sahá po alkoholu a často zůstává v životě sám,“ přibližuje psychoterapeutka Ivana Dlouhá. Zároveň dodává, že pesimismus může být už vrozený.

Pesimismus může být vrozený

Jestli se ale pesimistické sklony projeví, záleží na tom, jak dotyčného utváří prostředí anebo rodina.

Postoj k životu se podle Ivany Dlouhé dá změnit, ale z pesimisty udělat optimistu je těžké. „Okolí by ho muselo vést cíleně. Navíc by se musel chtít změnit i on sám – vnější motivaci proměnit na vnitřní,“ říká. Naopak to jde snadno. Jeden pesimista dokáže zkazit náladu pěti optimistům.

Jak se bránit pesimistovi?

Jak se pesimistickému pohledu na svět bránit? Podle psycholožky Ivany Dlouhé záleží jenom na nás, jak moc se necháme pesimismem nakazit a jak moc si necháme vzít chuť do života.

Čtěte také

Rychlost stárnutí ovlivňuje naše psychika. Životní optimisté a lidé aktivní stárnou pomaleji

Vhodnou obranou je dělat věci, které nás těší, a pak také naučit se s pesimistou bezpečně komunikovat. „Neptejte se pesimisty, jak se měl v práci, zeptejte se ho, jestli si dá kafe. Dáte mu šanci si trochu odpočinout a vystřízlivět z negativních emocí, se kterými přišel z práce domů.“

Řada lidí se totiž ve společnosti dokáže před ostatními ovládat. Usmívají se a ventil upustí až doma. „Jednou z možností, jak to změnit, je otevřít téma a nabídnout pesimistovi i náš pohled na svět. Pokud pesimista náš úhel pohledu nepřijme, je na nás, abychom si nenechali zkazit náladu a dál se věnovali lidem a věcem, které nám ji zvedají,“ uzavírá Ivana Dlouhá.