Jak posílit břišní svaly?
12. červenec 2013
Je to základní protahovací cvik, který si podle našeho cvičitele Marka Dawidka můžeme zacvičit kdykoli v průběhu dne. V zásadě jde o záklon, ruce je třeba mít na hýždích, a mírně se zaklánět. Nic na tom není, zkoušeli jsme to. A ještě pozor: základní chybou lidí je to, že se při cvičení neuvolní a jsou stále stažení. A zapomínají dýchat.
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
