Jak na protažení bicepsu?
22. srpen 2013
Jak tento sval protáhnout a uvolnit? Posledně jsme se věnovali posilování, dnes se tedy budeme protahovat.
Stoupněte si ke stěně, zapřete si ruce o stěnu a zatlačte. Tímto jednoduchým cvikem protahujeme biceps. Jak jednoduché a uděláte něco málo sami pro sebe.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-))či připomínky je dvojka@rozhlas.cz
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
