Jak na protažení bicepsu?
22. srpen 2013
Jak tento sval protáhnout a uvolnit? Posledně jsme se věnovali posilování, dnes se tedy budeme protahovat.
Stoupněte si ke stěně, zapřete si ruce o stěnu a zatlačte. Tímto jednoduchým cvikem protahujeme biceps. Jak jednoduché a uděláte něco málo sami pro sebe.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-))či připomínky je dvojka@rozhlas.cz
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
