Instruktor jógy Václav Krejčík: Dech musí probíhat nosem. Nos máme pro dýchání a ústa pro jídlo
„Dech je zanedbávaný, přestože nás provází od narození až do smrti. Kazí nám to samotný život. To, co si na sebe nakládáme a jak žijeme,“ říká instruktor jógy, který vytváří vzdělávací programy, píše a přibližuje lidem jógu. „Při správném dýchání nám bude dobře fungovat hlava. Normální přirozený dech musí probíhat nosem. Nos máme pro dýchání a ústa pro jídlo.“ Je dech dobrý terapeut? Poslechněte si Blízká setkání Terezy Kostkové.
Dechu se začal věnovat, když čelil zdravotním problémům. „Bylo to náročné, hrozil mi invalidní vozík. Bál jsem se operace a díky odborníkům začal vnímat dech.“
„Ale dýchat se musíte naučit všude: v práci, na ulici či v tramvaji. Je třeba se kontrolovat i v běžném životě,“ radí.
„Myslím, že je důležité umět se vrátit k tomu, co je nám přirozeně dané, kdy si tělo začne vzpomínat na to, co bylo časem překryto. Mozek si vzpomene a dokáže regenerovat celé tělo v jeho nové či úplně původní formě,“ uzavírá v Blízkých setkáních instruktor jógy Václav Krejčík.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
