Ideální pomocník = overball
30. leden 2014
Dnes si ukážeme cvik na vnitřní stehna s overballem, ale bez overballu.
K cviku použijte míč „overball". Položte se na záda, pokrčte nohy a mezi kolena umístěte overball. S výdechem svírejte míč mezi koleny, chvíli vydržte (4 vteřiny) a uvolněte. Poté opakujte cvik znovu.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory a připomínky je přímo na našeho cvičitele Marka.
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A od Nepila? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
3 x Hurvínkovy příhody
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
