Emoční přejídání v klidné fázi života: Když nejíme z hladu, ale ze samoty, únavy nebo zvyku. O radosti z jídla i ze života

15. květen 2026

Jak poznám rozdíl mezi fyzickým hladem a emoční chutí na jídlo? Proč nefunguje „prostě to nejez“? Může přílišná kontrola jídla vést k ještě většímu přejídání? Jak si vytvořit jiné strategie než jídlo na zvládání emocí? Pomáhá pravidelný režim a plánování jídel? Jak pracovat s chutěmi večer, kdy je přejídání nejčastější? Znamená chuť na sladké vždycky nějaký nedostatek? Tereza Bebarová se ptá nutriční terapeutky Andrey Jakešové.

Kupujte na Radioteka.cz

Tereza Bebarová, Veronika Pourová, Andrea Jakešová: Jezte, ať vám to sluší

Jak si poskládat vyvážený jídelníček? Co udělat, abyste změny ve vaší životosprávě byly udržitelné? Kolik pečiva jíst, jak zdravě grilovat nebo jak si vybrat v restauraci? Kniha nabízí i řadu praktických příkladů z nutriční poradny a příběhy lidí, kteří měli za cíl zhubnout nebo se dostat zpátky do formy po porodu. Jako inspirace mohou posloužit recepty na zdravé, a přitom chutné pokrmy, které naleznete v každé kapitole.

Koupit

autoři: Tereza Bebarová , Andrea Jakešová