Dokonalé pozadí ocení hlavně muži
Další ze série cviků pro dámy bude věnován velkému svalu hýžďovému – tedy lidsky řečeno – našemu pozadí.
Takzvané hmitání na předloktí s vlastní váhou je velmi účinný cvik: jděte na předloktí, ramena stáhněte, hlavu vytáhněte a trup mějte pevný. Pravou nohu natáhněte, propněte špičku a s výdechem v malém rozsahu tahem hmitejte. Cvik provádějte na obě dvě strany.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly a připomínky je přímo na našeho cvičitele Marka.
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
