Dnes si protáhneme záda
Není na světě člověk v produktivním věku, který pracuje např. v kanceláři, kterého by nebolela záda.
Náš cvičitel Marek tak pro nás připravil výborný cvik na protažení zad a břišních svalů. Přesněji si protáhneme bederní část a šikmé břišní svaly. Cvičit začínáme vsedě, ve výchozí pozici. Poté se pomalu vytočíme do strany, ke kolenu. Cvičíme pomalu a přitom v předklonu „vyvěsíme ruce“ dolů.
To byla už 84. rozcvička Dvojky.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
