Dnes si protáhneme svaly kolem kyčelního klubu
14. leden 2014
Posaďte se na podložku, pravou nohu natáhněte, levou nohu zapřete přes pravou.
Záda mějte rovná, levou ruku zapřete za tělem a loket pravé ruky zapřete o vnější část kolenem. V pozici vydržte, loktem mírně zatlačte proti kolenu a rotujte tělem směrem za sebe tak, abyste cítili protažení kyčelního kloubu. Cvik provádějte víckrát na obě strany.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
