Dnes si posílíme ramena (cvik spíše pro ženy)
8. listopad 2013
Jděte do pozice dámského kliku, zapřete se o dlaně, záda mějte rovná, hlavu vytáhněte a ramena stáhněte.
Z dlaní se přesuňte na předloktí, v pozici chvíli vydržte a pomalu zpět. Cvik opakujte.
E-mail, na kterém čekáme na vaše názory, pochvaly (:-)), připomínky je dvojka@rozhlas.cz
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
