Chcete dosáhnout svých cílů a neselhat? Vytvořte si plán a získejte podporu okolí

4. leden 2025

Někdo má rád výzvy a vrhá se do nich po hlavě, jiný se dlouze rozmýšlí, než udělá první krok. Kde sebrat odvahu něco nového začít? Na co si dát pozor, aby to dobře dopadlo? A jak přijmout neúspěch?

Novým začátkům často brání strach nebo obyčejná pohodlnost. Mnohým vyhovuje, že věci běží samospádem, nemusejí vyvíjet žádné úsilí. Udělat změnu se bojí. Z nového a neznámého mají strach,“ poznamenává psychoterapeutka Ivana Dlouhá.

Po hlavě i s rozmyslem

Významně přitom záleží na typu člověka. Někdo má rád výzvy a vrhá se do věcí po hlavě. Jiný přemýšlí několik dnů, měsíců, než se rozhodne udělat první krok. „Nejtěžší je přitom ono rozhodnutí. Jakmile se člověk rozhodne, pak už nový začátek problém nebývá. Nejtěžší to pak mají lidé nerozhodní,“ poznamenává psycholožka.

Čtěte také

Při stanovování cílů je podle ní důležitý balanc. „Cíle by měly být dosažitelné, realistické, abychom si potom, až jich dosáhneme, mohli dát třeba další. Na druhé straně je ale důležité neklást si cíle příliš malé. Velkým pomocníkem u velkých cílů je časový rozpis, umístěný někde na lednici, na němž můžeme sledovat, jak se po malých krůčcích k cíli blížíme. Typicky třeba když šetříme na nové auto.“

I případný neúspěch je ale třeba si umět zdůvodnit. „Pokud se nám nepodařilo v dopředu daném horizontu našetřit, dáme si to jako úkol do příštího roku. Omezíme třeba výdaje, poprosíme příbuzné, aby nám místo dárků dali hotovost, kterou si uložíme stranou. Možností, jak se dobrat cíle, je spousta.“

Klíčové při plnění jakéhokoli snu je podpora okolí. „S podporou okolí se pravděpodobnost úspěchu zvyšuje. Když chceme začít běhat, je dobré přibrat k tomu kamarádku. Jestliže ale okolí spíše říká, že něco nedokážeme, a odrazuje nás, je bohužel velká část dopředu ztracena...,“ dodává Ivana Dlouhá.

Spustit audio

Související

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!

Jan Rosák, moderátor

slovo_nad_zlato.jpg

Slovo nad zlato

Koupit

Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.